La Dieta para Bajar Pocos Kilos

Publicada en minutos uno da los siguientes consejos:
* Pesate una vez por semana en una misma balanza, con la misma ropa y a la misma hora.
* Realizá alguna actividad física diaria. Es un pilar necesario para lograr el descenso de peso y para mantener el metabolismo en actividad.
* Trabajá con los pensamientos que te obstaculizan. No permitas que tu mente te desvíe de la meta propuesta. Seguí el objetivo con firmeza y constancia.
* No te saltees comidas. Si lo hacés eso te llevará a comer descontroladamente.
* Tomá mucho líquido: No menos de 1 litro que incluye agua, agua mineral, de compota con edulcorante, infusiones (no abuses del café), elegí té y mate cocido en saquitos o cebado, gaseosas dietéticas. Hay que tener en cuenta que en la indicación del consumo de líquidos, muchas veces no se contempla la que ingresa al organismo a través del aporte dado por los alimentos y las preparaciones ingeridas.
* No exageres con la sal, te hará retener mucho líquido y eso hará que no puedas detectar cuánto vas bajando.
* Para condimentar las ensaladas usá 1 cucharadita tipo té de aceite de oliva o canola, vinagre y sal moderadamente.
* Para la cocción de las preparaciones como ser carnes, usá spray vegetal o recipiente antiadherente o colocá el aceite en un pulverizador, rociá el recipiente a utilizar con aceite y con una servilleta de papel retirá el excedente (*).
* Antes de las comidas principales (almuerzos y cenas), tomá un caldo de verduras casero colado.
* Usá condimentos para realzar el sabor de las preparaciones (mostaza, nuez moscada, ajo picado, ají molido, pimienta, perejil picado, etc.)
* Después de cada comida: una infusión con edulcorante y una fruta fresca mediana.

Dieta Completa

Geri Halliwell abdominales sin dieta



La cantante Geri Halliwell muestra en el primer vídeo del regreso de las Spice Girls unos abdominales que, según explica hoy a la revista People, son fruto del yoga, caminatas, comer cada dos o tres horas y beber mucha agua.

"Nunca he estado a régimen. Eso sí camino, hago yoga, como cada dos o tres horas y bebo muchísima agua", relata una de las Spice Girls.






Cuestion de Peso: EL Vikingo Eliminado

EL Vikingo con mas de 80 kilos bajados quedo Eliminado del rpograma Cuestion de Peso de Canal 13 de Argentina

La Dieta de MArianela de Gran Hermano

Marianela MirraLa Dieta de Marianela que bajó 14 kilos con el doctor Máximo Ravenna es lo que toas las chicas quieren: Leemos en Infoba que Marianela Mirra ha cambiado mucho físicamente. Se la nota deshinchada y modificó drásticamente su look. Expertos le cortaron el flequillo y le enseñaron a vestirse realzando sus curvas.

“Después de hacer una dieta con el doctor Máximo Ravenna de 600 a 800 calorías diarias y una rutina de gimnasia adaptada, logré bajar 14 kilos desde que salí de la casa, el 7 de mayo, hace menos de dos meses”, reveló la tucumana en diálogo con la revista Caras.

No como harinas y bebo mucha agua. Además como verduras y frutas. Aunque la principal razón por la que perdí peso es que fuera de la casa logré disminuir mucho mi ansiedad”, dijo.

Leido de TodoGranHermano.com.ar

Dieta South Beach

En que consiste la Dieta South Beach?

Básicamente, la South Beach propone un descenso rápido -de 3 a 6 kilos- en los primeros 15 días. Es decir, bastante más de lo que se logra con un plan tradicional. Para lograrlo apela a una fuerte disminución del nivel de glúcidos y calorías durante las dos semanales iniciales y a una prevalencia de ácidos grasos monoinsaturados que, en lugar de depositarse en el cuerpo, colaboran con los mecanismos de combustión.
La dieta es sencilla y no obliga a contar calorías, sólo a elegir alimentos y respetar porciones normales.
Cada fase consta de una serie de recomendaciones que conviene cumplir al pie de la letra si se quieren obtener buenos resultados. No es una tarea difícil aunque, como en toda dieta, hace falta constancia.

Cuestion de Peso

Cuestion de Peso es un programa muy interesante donde los participantes compiten un un reality para adelgazar.
La meta el 1% del peso por semana.
Si no lo viste. Recomendado. Conducido por Andrea Politti con el asesoramiento y gui del equipo del Dr Cormillot

Dieta South Beach 4 Dia

Todo perfecto en el cuato dia de la Dieta South Beach.
Cuanto bajamos ya, esta tarde la balanza lo dira pero estamos bien y contentos,.

Mas en perder peso

Empezamos la Dieta

Finalemente hoy empezamos por segunda vez la Dieta South Beach.

Mucha suerte a todos. Recuerden que en el Blog de la Dieta South Beach
hay mucha infor y si tienen alguna duda escribanla
Recuerden tres fases..

Dieta South Beach

Una dieta convertida en best-seller? Sí, aunque suene increíble, la dieta South Beach, creada por el cardiólogo norteamericano Arthur Agatston en los años '90 para hacer adelgazar a sus pacientes cardíacos con sobrepeso es el libro que más se vende en Estados Unidos por estos días.
¿Qué paso en estos años? Fue probada, ganó adeptos y hoy es un auténtico boom, con sitio de Internet incluido (www.southbeachdiet.com).
La dieta consta de tres fases, aunque se sabe que la primera es la que garantiza el éxito. De hecho, el Dr. Agatston le puso a esta etapa un nombre más que sugestivo: "Desterrar las ansias", algo que se traduce en un intento por controlar los niveles de insulina y evitar las constantes visitas a la heladera para saciar el hambre.

Básicamente, la South Beach propone un descenso rápido -de 3 a 6 kilos- en los primeros 15 días. Es decir, bastante más de lo que se logra con un plan tradicional. Para lograrlo apela a una fuerte disminución del nivel de glúcidos y calorías durante las dos semanales iniciales y a una prevalencia de ácidos grasos monoinsaturados que, en lugar de depositarse en el cuerpo, colaboran con los mecanismos de combustión.
La dieta es sencilla y no obliga a contar calorías, sólo a elegir alimentos y respetar porciones normales. Cada fase consta de una serie de recomendaciones que conviene cumplir al pie de la letra si se quieren obtener buenos resultados. No es una tarea difícil aunque, como en toda dieta, hace falta constancia.

Dieta South Beach Volver a empezar

Lo cierto es que durante el verano y las vacaciones abandonamos la dieta.

O sea algunos dias si otros dias no.
El problema es que los dias NO eran dias de mucho NO sin restricciones.....
Poco a poco se rompio el misticismo de la Dieta South Beach y se empezo a comer de nuevo.

En cuento estamos --- > 93, 300


Objetivo no dejar pasar mas tiempo y comenzar la DIETA YA

Famosos FAPEDIA:com

Famosos en FAPEDIA.com
nos ha `puesto un enlace como La Dieta de los Famosos.

Muchas Gracias y estamos colocando un enlace reciproco.
Todos aquellos que quieres poner un enlace solo comenten este post diciendonos donde esta en enlace y lo anexaremos.

Todo Natural

Siempre buscamos medicina natural.
Encontramos una excelente recomendacion sobre tratamientos naturales y plantas que curan

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