Dieta Scardale

DESAYUNO (igual para todos los días)

1/2 toronja (pomelo) o cualquier fruta de la temporada
1 rebanada de pan de proteínas
Café o té (sin azúcar, crema o leche)

LUNES

ALMUERZO
Fiambre surtidos, los que gusten (pescado, pollo, pavo, res,...) pero magros.
Evite los muy procesados como el salami o el salchichón (bolognia) Tomates en rebanadas, asados a la parrilla o cocinados a fuego lento Café, té o soda dietética.
CENA
Pescado o mariscos (de cualquier clase) Ensalada mixta (de hojas y vegetales), lo que desee 1 rebanada de pan de proteínas Toronja o fruta de la temporada

MARTES

ALMUERZO
Ensalada mixta de frutas (cuanto desee)
Café o té
CENA
Hamburguesa sin grasa a la parrilla y en abundancia Tomates, lechuga, apio, aceitunas, colecitas de bruselas o pepino. Café o té.

MIERCOLES

ALMUERZO
Atún o salmón (en agua o aceite, pero bien escurridos) con limón o vinagre Toronja, melón o fruta de la temporada. Café o té
CENA
Lonjas de cordero, lechuga, tomates, pepino, apio. Café o té.

JUEVES

ALMUERZO
2 huevos (en cualquier forma y sin grasa) Requesón, bajo en grasa Calabacín, habichuelas (vainitas) o tomates (rodajas o cocidos a fuego lento) 1 rebanada de pan tostado. Café o té
CENA
Pollo asado (a la parrilla o en barbacoa y cuanto quiera) Espinacas, pimientos verdes, habichuelas (crudos o cocinados) y en abundancia Café o té

VIERNES

ALMUERZO
Rebanadas de quesos surtidos (si adelgaza rápido puede incluir algunos más grasos como el Brie) Espinaca, lo que quiera 1 tostada de pan. Café o té
CENA
Pescado o mariscos Ensalada mixta y con tantos vegetales frescos y cocinados como desee 1 rebanada de pan. Café o té

SABADO

ALMUERZO
Ensalada de frutas (cuanto quiera) Café o té
CENA
Pavo o pollo asados Ensalada de tomates y lechuga Toronja o fruta de la temporada Café o té

DOMINGO

ALMUERZO
Pollo o pavo fríos o calientes Tomates, zanahorias, col (cocinada), brócoli o coliflor Café o té
CENA
Bisteck a la parrilla en abundancia (cualquier corte) Ensalada de lechuga, pepinos, apio y tomates (en rodajas o cocinados). Coles de bruselas Café o té

Luisana Lopilato ejemplo de Argentina

Luisana Lopilato es un ejemplo de mujer Argentina. Si bien es una de las mas bellas, no es de las mas flacas. Tipo modelo y ello ayuda a las jovenes a no buscar adelgazar de manera esqueletica sino de manera saludable y con muchas curvas como le gusta a los hombre.

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Tengo un problema.Yo soy delgadita de cuerpo, no tengo barriga y no estoy gorda. Pero esque mis muslos son un poco más gordos que las demás partes de mi cuerpo. Me gustaría saber cómo adelgazar y endurecer un poco, las piernas en general, pero...

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Cuestion de Peso Nuevo Horario

"Cuestión de peso" irá a las 14.30 y "Mujeres de Nadie" a las 16.

Este lunes habrá presentación de ocho nuevos participantes y un aproach a la gran final en esta tercera temporada del ciclo de Endemol para el Trece.
Se anuncia que el cambio es sólo por este lunes, como horario especial, pero hay quienes afirman que es para ver cómo reacciona la audiencia y el rating.
Fuente: Puroshow

Ley de Obesidad

El proyecto de ley de Obesidad en Argentina en cuestión establece:

• Se incorpora al Programa Médico Obligatorio (PMO) la cobertura y tratamiento integral de los trastornos alimentarios. En lo que se refiere a la cirugía variática, las mayores erogaciones serán compensadas por la Administración de Prestaciones Especiales a las obras sociales y prepagas.
• Se incorporará dentro de la currícula escolar, en todos sus niveles, un programa de educación alimentaria nutricional.
• Los quioscos dentro de los establecimientos escolares deberán ofrecer alimentos saludables y variados. El Estado deberá tomar medidas para que los anuncios publicitarios no utilicen la extrema delgadez como símbolo de salud y belleza.
• Queda prohibida la publicación o difusión en medios en comunicación de dietas o métodos para adelgazar que no conlleven el aval de un médico o licenciado en nutrición.