Una dieta convertida en best-seller? Sí, aunque suene increíble, la dieta South Beach, creada por el cardiólogo norteamericano Arthur Agatston en los años '90 para hacer adelgazar a sus pacientes cardíacos con sobrepeso es el libro que más se vende en Estados Unidos por estos días.
¿Qué paso en estos años? Fue probada, ganó adeptos y hoy es un auténtico boom, con sitio de Internet incluido (www.southbeachdiet.com).
La dieta consta de tres fases, aunque se sabe que la primera es la que garantiza el éxito. De hecho, el Dr. Agatston le puso a esta etapa un nombre más que sugestivo: "Desterrar las ansias", algo que se traduce en un intento por controlar los niveles de insulina y evitar las constantes visitas a la heladera para saciar el hambre.
Básicamente, la South Beach propone un descenso rápido -de 3 a 6 kilos- en los primeros 15 días. Es decir, bastante más de lo que se logra con un plan tradicional. Para lograrlo apela a una fuerte disminución del nivel de glúcidos y calorías durante las dos semanales iniciales y a una prevalencia de ácidos grasos monoinsaturados que, en lugar de depositarse en el cuerpo, colaboran con los mecanismos de combustión.
La dieta es sencilla y no obliga a contar calorías, sólo a elegir alimentos y respetar porciones normales. Cada fase consta de una serie de recomendaciones que conviene cumplir al pie de la letra si se quieren obtener buenos resultados. No es una tarea difícil aunque, como en toda dieta, hace falta constancia.
Dieta South Beach Volver a empezar
Lo cierto es que durante el verano y las vacaciones abandonamos la dieta.
O sea algunos dias si otros dias no.
El problema es que los dias NO eran dias de mucho NO sin restricciones.....
Poco a poco se rompio el misticismo de la Dieta South Beach y se empezo a comer de nuevo.
En cuento estamos --- > 93, 300
Objetivo no dejar pasar mas tiempo y comenzar la DIETA YA
O sea algunos dias si otros dias no.
El problema es que los dias NO eran dias de mucho NO sin restricciones.....
Poco a poco se rompio el misticismo de la Dieta South Beach y se empezo a comer de nuevo.
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Objetivo no dejar pasar mas tiempo y comenzar la DIETA YA
Famosos FAPEDIA:com
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nos ha `puesto un enlace como La Dieta de los Famosos.
Muchas Gracias y estamos colocando un enlace reciproco.
Todos aquellos que quieres poner un enlace solo comenten este post diciendonos donde esta en enlace y lo anexaremos.
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Todo Natural
Siempre buscamos medicina natural.
Encontramos una excelente recomendacion sobre tratamientos naturales y plantas que curan
www.tepedia.com/natural/
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Linsay Lohan
La dieta south becah es considerado por muchos la dieta de los famosos
entre quienes se dice realizan la misma se encuenta Lindsay Lohan
tambien Hilary Clinton y varias personalidades de Estados Unidos
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tambien Hilary Clinton y varias personalidades de Estados Unidos
Seguimos perdiendo peso con South Beach
Primer semana de la segunda fase de la dieta South Beach.
Todo viento en popa, con poca actividad fisica pero sigue el descenso.
Estamos despues de la tercer semana general en 92,800
O sea 2 kilos despues de haber dejado la etapa inductiva (todo proteinas).
En esta etapa, una sola porcion de carbohidratos por dia y siempre que sea integral. Arroz integral, pan integral, etc.
En el proximo post hablaremos mas sobre esto
Todo viento en popa, con poca actividad fisica pero sigue el descenso.
Estamos despues de la tercer semana general en 92,800
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En esta etapa, una sola porcion de carbohidratos por dia y siempre que sea integral. Arroz integral, pan integral, etc.
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